La Sophrologie Caycedienne n° 2 les outils

• Afin de mener ses séances , le sophrologue dispose d' une" boîte à outils" :
• Tout d ' abord lors du premier échange se met en place " l 'alliance sophronique " .Ce terme désigne la relation spécifique qui s ' établit entre le sophrologue et le sujet.
• L ' alliance sophronique s' établit de façon verbale et non verbale .

• Le Terpnos logos : c ' est la parole du sophrologue s ' adressant au sujet . Cette "parole " est basée sur la persuasion . La voix doit induire la confiance , le relâchement ,, l ' apaisement , le bien-être .
• Le Terpnos logos permet une fixation de l ' attention du sujet qui se concentre sur le vécu corporel  augmentant la receptivité aux situations proposées  , et un engourdissement de la conscience qui amène le sujet entre veille et sommeil ( qui est appelé niveau sophroliminal ) . Trois types de terpnos logos sont utlisés : informatif ,, orientatif et persuasif ( ce dernier n ' étant utilisé que dans certains cas )

• Les postures : Elles sont au nombre de quatre et utilisées en fonction des exercices .
•     - position allongée  :à plat dos , les bras le long du corps (toujours le plus confortable possible )
•     - position assise sur une chaise ( le dos appuyé contre le dossier , les deux  pieds posés sur le sol )
•     - position ISOCAY " : assis sur une chaise  sur l ' avant , le dos bien droit  : position de concentration
•     -position debout  : pieds écartés à la largeur du bassin et des épaules , genoux légèrement fléchis  , épaules relachées : position  d ' équilibre

• Les postures sont utilisées selon les exercices : dynamiques et statiques

• les exercices dynamiques : ces exercices amplifient les sensations corporelles  afin qu ' elles soient perçues le plus finement possible pendant la phase de récupération . Chaque mouvement s ' effectuent trois fois et entre chaque , un temps d ' accueil des sensations  ( avec suspension du jugement ) puis un temps de récupération
• Les exercices statiques se concentrent sur la mise à l ' écoute du corps et la prise de conscience de son langage , c ' est pourquoi il est important d ' avoir bien intégré son corps dans le présent  ( avec les exercices dynamiques ) afin de poursuivre le chemin en utisant les techniques de visualisation .