Le rêve

 Pourquoi rêve t-on ?

  •  Pendant deux ou trois heures dans le court de la nuit, nous pénétrons dans un pays où les règles de la vie ne s’appliquent pas. Par le rêve, pulsions et désirs inconscients prennent les aspects les plus inattendus : les gens volent, les poissons marchent, les proches disparus reviennent et nous parlent. Le fait de passer un tiers de notre vie à dormir, dont une bonne partie à rêver, ne relève pas du hasard.
  •  Se reposer dans le sommeil ne satisfait pas seulement au besoin de récupérer des forces, cela offre l’occasion de couper le contact avec le monde extérieur, autrement dit de rêver.

 Le rôle des rêves :


  • -clarifier les problèmes
  • -révéler les véritables sentiments à l’égard d’autrui
  • -éliminer les tensions à des époques difficiles -donner des aperçus quant à la motivation
  • - permettre d’essayer différents actions -agir en tant que catharsis (purification)
  • -développer la créativité
  • - préparer les réussites futures.

Interpréter ces rêves.


  • Préparez vous un journal de rêves. Cela peut être un bloc notes, ou un cahier relié.
  •  Sur la page de droite noter le rêve, sur celle de gauche tout lien qui serve à l’interpréter.

  1.  Garder le bloc notes prés du lit et notez la date du jour.
  2.  Noter le rêve en vous réveillant.
  3.  Dessinez toute image vivace ou inhabituelle.
  4.  Notez tous les détails même les plus bêtes ou avec peu de significations.
  5.  Écrivez tous noms ou fragments de mots ou de conversations.
  6.  Écrivez des mots clés si vous êtes pressé.
  7.  N’essayez pas de comprendre votre rêve.
  8.  Nommez votre rêve.

Si vous avez du mal à vous souvenir des rêves, notez votre état au réveil et tout fragment de votre rêve.Écrire un mot avant de vous s’endormir « cette nuit, je me souviens d’un rêve ».

 Interpréter son rêve.


  •  Un ou une thérapeute peut vous aider à interpréter votre rêve, mais vous êtes le seul à pouvoir le déchiffrer.
  • Posez-vous des questions ci-dessous et répondez sincèrement puis relisez vos notes.

  • Quel est le sentiment de votre rêve ? Plaisir, horreur…
  • Quel était votre état d’esprit à votre réveil ? Frustre, soulagé…
  • A quel endroit le rêve prenait-il place ? Maison actuelle, pays…
  • Qui agissait dans votre rêve ? Famille, amis, collègues…..
  • Si vous faisiez partie de ce rêve, quel était votre comportement ? Assuré, agressif…
  • Qu’en était la couleur ? Claires ou foncés ? Vives ou ternes ?
  • Qui a déclenché le rêve ? TV, conversation… Que pensez-vous que le rêve vous dit ?

Techniques d’interprétation.


 -La méthode de la chaise vide.

  •  Entamez un dialogue et apprenez des réponses que vous donnez.

  1.  Placez une chaise vide devant vous.
  2.  Imaginez que l’élément du rêve est assis sur cette chaise vide.
  3.  Posez des questions et imaginez les réponses.

  • Les réponses que vous donnerez sont la clé. Elles révéleront des inquiétudes sous-sous-jacentes pas toujours apparentes à l’état de veille. Si possible enregistrer vos réponses et écouter les.

-L’incubation des rêves.

  •  Est une pratique très ancienne, pratiquée dans une grotte, un lieu saint, un temple. Là étaient invoqués les dieux de la terre ou guérisseurs. Des rituels de méditation et de purification y étaient pratiqués.
  •  Pour le pratiquer chez soi.

  1.  Prenez une douche ou un bain et visualisez l’élimination des inquiétudes de la journée.
  2.  Mettez un pyjama propre.
  3.  Allongez-vous et pensez à ce que vous souhaitez de votre rêve.
  4.  Notez votre demande ou question
  5.  En vous endormant, pensez à la demande ou à la question.
  6.  Le lendemain matin, notez votre rêve et voyez comment il se rapporte à votre demande.

 L’équipe d’Au Fil du Destin, vous souhaites de beaux rêves.